A importância da Ginástica Laboral

Muitas empresas passaram a entender a ginástica laboral como um grande aliado na redução de problemas ocupacionais e estresse, bem como na melhoria da saúde física do funcionário.

Diferentemente dos exercícios físicos comuns, a ginástica laboral não cansa nem sobrecarrega o trabalho, uma vez que tem curta duração e é muito mais leve se comparada a outros exercícios.

Sua prática traz benefícios como:

- Diminuição do sedentarismo

- Integração social

- Alívio do estresse

- Correção da postura e prevenção de doenças como LER (Lesão por Esforço Repetitivo) e DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho)

Manter uma má postura durante o trabalho pode ainda resultar em problemas como síndromes da tensão cervical e do desfiladeiro torácico (coluna cervical), tendinites do músculo supraespinhoso (ombros), entre outros.