Alimentos do bom humor

Alimentos do bom humor Conheça 10 alimentos capazes de tornar o seu dia mais leve     Fonte: UOL   Sabe aquela máxima de “você é o que você come”? Ela se aplica muito bem quando o assunto é bom humor. Alguns alimentos estimulam a produção dos neurotransmissores responsáveis pelas sensações de prazer, bem-estar e euforia e, por isso, melhoram o ânimo em poucos minutos.   Serotonina, dopamina, noradrenalina e acetilcolina são alguns dos neurotransmissores ativados pela alimentação. O mais estudado deles é a serotonina, produzida em maior quantidade na presença de triptofano, um aminoácido essencial.   Confira aqui quais alimentos não devem ficar de fora do seu prato e garanta uma dose extra de felicidade todos os dias.