15 Sinais de que você precisa beber mais água

15 SINAIS DE QUE VOCÊ PRECISA BEBER MAIS ÁGUA

Todo mundo sabe da importância da água para a saúde. Manter-se hidratado é fundamental para evitar doenças e para melhorar o funcionamento do corpo humano. Os especialistas dizem que o ideal é ingerir 2 ou mais litros de água por dia, mas muitas pessoas não conseguem chegar nessa marca.

Além disso, com o dia a dia agitado, muitos esquecem de beber água, algo tão importante. Vez ou outra podem aparecer sintomas que podemos confundir com outras doenças, e que na verdade são sinais que o corpo dá quando precisa ser mais hidratado. Por isso, é importante ficar atento à quantidade de água consumida durante os dias e nunca se esquecer de tomá-la.

Confira na galeria de fotos 15 sinais de que você precisa beber mais água:

1. Cansaço extremo. 2. Dificuldade de concentração. 3. Intestino preso. 4. Dores de cabeça. 5. Boca seca. 6. Mau hálito. 7. Pele seca. 8. Pedras nos rins. 9. Gripes frequentes. 10. Sensação constante de fome, principalmente de doces. 11. Tonturas. 12. Dor nas articulações e músculos. 13. Aceleração do ritmo cardíaco. 14. Pouca vontade de urinar. 15. Urina escura e com cheiro forte.