CUIDADO COM OS EXCESSOS DA TECNOLOGIA

Usuários de celulares, tablets e computadores têm compartilhado sintomas desagradáveis devido à má postura. Uma pesquisa realizada pela empresa americana Harris Interactive aponta que 60% dos norte-americanos, usuários digitais, apresentam problemas graves de saúde. Entretanto, Vinícius de Mathias Martins, ortopedista do Hospital São Luiz Morumbi (SP), aponta que a situação vai além das fronteiras do país e afeta inclusive os brasileiros.

Desconecte-se!

Seja no trabalho, seja em casa, onde a vida virtual tem-se tornado um momento de lazer, o ortopedista Martins aconselha ter pausas. “A cada hora é preciso relaxar, com alongamentos entre 10 a 15 minutos.” Optar por cadeiras ergonômicas é uma boa saída. “Devemos evitar utilizar o notebook, por exemplo, na cama, pois apostura fica mais comprometida”, aconselha. “E tem que se impor regras quanto ao horário de uso, para não exagerar”, finaliza.

Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/